莘縣宏潤飲品有限公司
地址:山東聊城市莘縣燕塔街道辦事處
張總:15165838866
網址:www.uggbootstw.com
來說說香瓜的功效與作用(并附一另味果汁的做法)
香瓜在民間有很多種叫法,較為普遍的人們喜歡叫它甜瓜,它是很多朋友都很喜歡的吃的一種水果。大部分都只知道香瓜香甜可口,但您知道它
有哪些功效與作用嗎?中醫認為,香瓜性寒,適合夏季食用,可以果腹,有通便利尿的效果。另外,它也有很多其他的功效。
1、香瓜能預防中風
預防中風是香瓜的重要功效之一,香瓜這種水果中不但含有一些維生素和糖分,還含有多種礦物質,其中礦物質鉀的含量就特別高,這種物質可
以控制血壓,凈化血液,平時食用可以讓中風的發生率明顯下降,另外香瓜中的鉀對人類的腎臟還大有好處,是預防腎結石的理想食材。
2、香瓜能潤腸通便
香瓜這種水果中含有大量的膳食纖維,這些物質可以加快腸胃蠕動,促進大便生成與排出,另外香瓜性質寒涼,能清理人體腸道內的熱毒,對人
類的因腸燥引起的便秘也有很好的調理作用。
3、香瓜能延緩衰老
香瓜中含有較多的維生素C,維生素C是人體非常需要的,它是天然的抗氧化成分,能保護心臟,能夠促進心臟功能;而且維生素C能預防現代社
會流行的很多種疾病的發生。香瓜還有延緩衰老的功效,經常食用它能夠強身健體,提高免疫力。
4、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護有好處,香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。
有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
5、香瓜富含維他命
富含優良蛋白質及維他命,香瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質,可以促進血液循環、幫助消化、預防口干舌燥
等,更能讓你的皮膚水當當。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優良蛋白質和鈣質的營養海產,和香甜爽脆的蘋果丁搭配,
再適合也不過了。
6、吃香瓜有助于預防肝硬化
香瓜蒂烘干研末,每次用0. 1克分為三份,先用一份從兩個鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完一份。七
天后用同樣方法吸0. 1克,吸完0. 4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。
一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后,鼻腔內流出大量黃水,每次可達一百毫升。吸藥時,患者頭須向前,
使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時會出現頭痛、畏寒、發熱,類似感冒癥狀,或出現肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
中醫認為,甜瓜類的果品性質偏寒,具有療饑,利便,益氣,清肺熱,止渴的功效,適宜于腎病,胃病,咳嗽痰喘,貧血和便秘患者。香瓜囊肉
含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,無機鹽等營養成分,可補充人體所需的能量及營養素,幫助機體恢復健康。香瓜中含有轉化酶,可以將不溶性
蛋白質變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養。香瓜中含有豐富的抗氧化劑,能夠有效增加人體細胞抗曬能力,減少皮膚里色素的形成。
香瓜是一種很好的水果,它有很多的養生保健的功效,香瓜有很多平常人不知道的營養價值,它和其他很多水果一樣,都有對人體獨特的好處。
很多愛美的女性用化妝來提升自己,卻不知一個小小的香瓜有美容的效果呢。既然香瓜有這么多功效,朋友們趕緊吃起來吧。
香瓜怎么吃
香瓜汁多味甜,香氣宜人,除做為水果鮮食品嘗外,也可以做成沙拉,榨汁,制成果醬。依品種的不同也有不一樣的吃法。其中哈密瓜也常用來
做成冰品,甜湯,甜品,糕餅餡等。
食忌:香瓜性寒,一次不宜吃太多,容易引起消化不良或腹痛腹瀉。此外,脾胃虛寒,十二指腸及胃潰瘍,心臟病患,腎功能衰竭,水腫者宜謹
慎食用。
瓜蒂有毒及催吐作用,適量內服可急救食物中毒,但過量會噁心,腹痛,心跳加速。香瓜不宜與田螺,螃蟹,油餅等共同食用。
香瓜的熱量
一個100克的甜瓜含熱量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白質0.40克、纖維素0.40克)、維生素A5.00微克、維生素C 15.00毫
克、維生素E0.47毫克、鈣14.00毫克、鐵0.70毫克、鋅0.09毫克、銅0.04毫克等。由此我們可以清楚的看出甜瓜的熱量是非常低的,同時甜瓜
的營養價值非常高,常吃對身體好。甜瓜含脂肪僅0.1克,膽固醇含量也非常低,因此非常適合肥胖者、高膽固醇者食用。
總結:通過了以上的閱讀,想必大家對香瓜已經有一個詳細的了解了,現代社會,人們對水果的要求也高了,很多水果都有食物中所沒有的養生
營養元素,香瓜的營養價值也是特別的高,但香瓜雖好,也不要過量食用哦。
小編要告訴你們,多吃香瓜不錯,香瓜汁也不錯,在沒有香瓜的情況下,香瓜汁也可以代替香瓜哦。
在這個冬天,其實百香果和香瓜也很搭哎,我們可以做鮮榨百香果甜瓜汁,接下來看看怎么做吧。
百香果甜瓜汁
1、百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質、番茄紅素、
脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、硒、SOD酶,更被稱為水果中的維生素C之王。具有潤腸通便,排毒養顏,提高免疫力等多種功效。2、
香甜的甜瓜,加上充滿濃郁香味的百香果,酸酸甜甜,再加上嚼在嘴里輕響的百香果籽,好喝又美味。零添加風味果汁做起來呢。
原料:百香果、甜瓜
做法步驟:第1步、百香果一個。
第2步、用刀對切備用。
第3步、甜瓜削皮。
第4步、甜瓜榨汁備用。
第5步、百香果用勺子挖到甜瓜汁中。攪拌均勻。
第6步、成品。
以上信息由香瓜汁廠家整理,本文觀點與本站無關。