喝功能性飲料會有哪些好處？

功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。

目前，功能性飲料大致可分為兩類：補充型和功能型。

補充型的如樂百氏的維生素水飲料“脈動”、健力寶的A8、北京巨能公司的平衡飲料“體飲”、天津大土冢公司的“寶礦力水特”、上海三得利公司的“維體”等，其作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養；功能型的有紅牛、怡冠、君久旺等，它們是通過在飲料中添加維生素、礦物質等各種功能因子，使之具有某種功能，功能飲料以滿足特定人群的保健需要。

平衡飲料是近年來風靡于歐美和日本等發達國家的一種健康飲品。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用后更能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（鹽分），使體液達到平衡狀態。功能性飲料適宜特定人群、特定條件對于功能飲料，一味認為其能夠增加肌體功能對身體有益無害；或者因不知是否有副作用心存恐懼，都是不可取的消費心理。

1、維生素功能飲料

好處：維生素功能飲料維生素含量極高，不僅能補充人體所需的維生素，運動飲料還具有清除體內垃圾、抗衰老的好處。溫馨提示：糖尿病切記飲用。

2、多糖類功能飲料

好處：多糖類功能飲料通常是指富含膳食纖維的飲料，這種飲料有助于調節腸胃。建議在飯前或飯后喝，有利于幫助消化，排除體內毒素，適合便秘人群飲用。

3、礦物質功能飲料

這一類功能飲料含有大量的礦物質元素及維生素，能補充人體所需的鐵、鋅、鈣等元素，增強人體的免疫功能，改善骨質疏松，有效抗疲勞。此類功能飲料比較適合容易疲勞的成人，不建議兒童飲用。

4、運動類功能飲料

運動類功能飲料屬于功能性特殊飲料中具有特定功效的飲品，富含蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體大量運動后消耗掉的能量、水分和電解質。

5、低能量功能飲料

低能量功能飲料所含的熱量、脂肪含量、糖分均低于其他功能性飲料，果汁有助于補充人體所需的營養，增強抵抗力，適合肥胖人群飲用。